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[我在台灣的私人教練] Hifit fitness – Bowie

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來瑞典已經兩個禮拜了,這兩個禮拜裡面我去健身房的時間就有七天,佔了一半。這七天裡,最讓我感到意外的是自己居然可以初步排出重訓課表,每次練完隔兩天,該痠的地方都很有感。除了過去一兩年健身經驗的累積,到瑞典生活前的兩個月我選擇再去上一對一,主要想精進的也是重量的部分。

[Thump Boxing Lv1+2] 培訓心得 – 我的夢想教練之路

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接觸拳擊三個多月以來,因為拳擊對於全身訓練有非常好的效果,後來打拳打出興趣,漸漸發現團課的強度已無法滿足我,畢竟教練必須考慮所有團課學員的程度對於課程做調整。在搜尋網路上是否有進階課程時,發現B平方教育學院有引進Thump拳擊培訓系統,便開啟了我成為Thump Boxing教練的旅程。

[大人學講座心得] 別總是直球對決 – 講師:張國洋 Joe

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人生,從小到大總是會有不同的鳥事與好事等著你;處理得當,常常可以保有你在當下那個階段做任何事都順遂,但若處理不當、卻又不懂得找方法,往往你只想默默過自己的小日子,卻難防有人故意找麻煩。有一句話說「有人的地方就有江湖」,而在這堂講座,跟著Joe的腳步,我學會用30個觀念來好好審視過去、佈局現在以及規劃未來。